ویتامین ها
ویتامین
- برای جذب بهتر مکمل ویتامین D چه کنیم؟
- ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوانها و دندانها در بدن لازم است. همچنین برای...
- نياز افراد خانواده به مکمل ویتامینی
- براي بسياري از خانوادهها اين سؤال مطرح است كه هر يك از اعضاي خانواده با توجه به سن خود به چه نوع مكمل ويتاميني نياز دارند...
- ویتامین های موثر در کاهش وزن
- در صورت دریافت کافی ویتامین هاست که وزن بدن با عملکردهایی نظیر: اشتها، گرسنگی، سرعت متابولیسم بدن، سوخت و ساز چربی و قند، سوختن کالری و ... کنترل می شود...
- افرادی که به مکمل ویتامین D نیاز دارند
- با خبرهایی که اخیرا درباره اثرات محافظتی ویتامین D در برابر عفونت ها و سرطان شنیده اید، ممکن است فکر کنید که شما هم باید خیلی فوری، مصرف این مکمل را شروع نمایید...
- ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید)
- "ویتامین "B5 که به "پانتوتنیک اسید" نیز معروف می باشد، یک ویتامین آنتی اکسیدان محلول در آب است. این ویتامین به سه شکل در می آید و به نام های...
- 15 نکته درباره ویتامین C
- اسید اسکوربیک یا ویتامین C یکی از محبوب ترین و مشهورترین داروهایی است که افراد سالم و بیمار هر دو به یک اندازه از مصرف آن لذت می برند...
- ویتامین C علیه سرماخوردگی؟!
- برای ما چیزی شبیه عادت شده که به محض یک عطسه کردن یا کمی گیج رفتن سرمان، سراغ قفسه داروهای خانگیمان برویم یا به نزدیکترین داروخانه مراجعه کنیم و چند قرص...
- ویتامین B9 (اسید فولیک)
- اسید فولیک (ویتامین B9) جزو ویتامین های گروه B می باشد. این ویتامین محلول در آب است، در بدن جمع نمی شود و از طریق ادرار دفع می گردد. پس باید هر روز در رژیم...
- ویتامین ث، ویتامین سلامت
- ویتامین Cیا آسكوربیك اسید یك ویتامین محلول در آب است كه برای رشد و عملكرد طبیعی بدن لازم است. وقتی به سرماخوردگی مبتلا می شوید، خوردن چه ماده ی مغذی را بهترین راه درمان می دانید؟ به طور قطع، ویتامین C...
- عوارض مصرف زیاد مکمل املاح
- لاح کلسیم: این مادهی معدنی که در رشد، سلامت و استحکام استخوانها و دندانها موثر است، چنانچه به صورت قرص یا آمپول به مقدار زیاد و مکرر و بیش از نیاز بدن استفاده شود، عوارض زیر را به دنبال دارد: - رسوب در بافتهای نر...
- عوارض مصرف زیاد ویتامین های E،B وC
- در مطالب قبلی در مورد اثرات زیان بار استفاده ی بی رویه ی مکملهای دارویی بر سلامت انسان صحبت کردیم و به این نتیجه رسیدیم که اگر منابع دارویی مواد مغذی به مقدار زیاد و طولانی استفاده شوند، می توانند مسمومیت و عوارض ناگوار ...
- عوارض مصرف زیاد ویتامین AوD
- در ادامه ی مبحث "تاثیر مکمل ویتامین و املاح بر سلامت انسان" خانم برلیانت بزرگمهر(کارشناس ارشد تغذیه) مطالب بیشتری را در این باره توضیح می دهند. ویتامین A : چنانچه منابع حیوانی غنی از ویتامین A مانند جگر، به مقدار زیاد و مکرر...
- مصرف مکمل ویتامین و املاح مفید است؟
- امروزه با پیشرفت علم و گسترش صنعت، تغییرات گسترده و عظیمی در شیوه ی زندگی و تغذیه ی افراد ایجاد شده است. نحوه ی تغذیه، الگوی غذای مصرفی و رفتارهای تغذیه ای، دستخوش دگرگونی های وسیعی قرار گرفته که با گذشته تفاوت های فاحشی دا...
- اسید فولیک، قدرت مغز را در سالمندان تقویت می کند
- مکملهای اسید فولیک ممکن است قدرت مغز را در سالمندان تقویت کند و دمانس (زوال عقل) را کاهش دهد. کارکرد مغز، حافظه و سرعتی که مغز با آن اطلاعات را پردازش میکند، با بالا رفتن سن افراد افت میکند، اما پژوهشگران در هلند و سوئیس ...
- ویتامین E، آنتی اکسیدانی مهم
- ویتامین E ترکیبی است محلول در چربی که در سال 1936 از جوانه ی گندم جدا شد و آلفا توکوفرول نامیده شد. این نام مشتق از کلمهی یونانیTOKOS به معنی "تولد کودک" و PHEREIM یعنی به "دنیا آوردن" و ...
- به ویتامین D اهمیت بیشتری بدهیم
- آیا شما به مقدار کافی ویتامینD دریافت می کنید؟ آیا می دانید کمبود ویتامین D هم می تواند منجر به سرطان شود؟ محققان طی مطالعات مختلف به این نتیجه رسیده اند که بسیاری از موارد سرطان بر اثر کمبود ویتامین D ایجاد می شود. براساس ...
- تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی
- پژوهشگران دانشگاه تربیت معلم تهران دریافته اند مصرف ویتامین E می تواند دردهای قاعدگی را بهبود بخشد. به گزارش پایگاه اینترنتی MEDLINEPLUS.COM ، مطالعه دختران نوجوان ایرانی نشان داد مصرف ویتامین E دو روز قبل از شروع خونریز...
- ویتامین K ؛ ضروری برای انعقاد خون
- کشف ویتامین ها و آشنایی با خواص آنها، دانشمندان را بر آن داشت که در جستجوی تعداد بیشتری از ویتامین ها باشند. در سال 1935 یک دانشمند دانمارکی طی یک سری تحقیقات ، متوجه وجود یک نوع ویتامین در بدن مرغ شد که ضد خونریزی بود. این...
- نیاز كودكان به ویتامین D
- ویتامینD از ویتامین های محلول در چربی است كه برای جذب كلسیم از روده و استحكام استخوان ها لازم است. راه های دریافت ویتامینD : 1- از طریق تابیدن اشعه آفتاب( اشعه ماوراء بنفش) به پوست بدن: در پوست انسان ماده ای به نام دهیدروكل...
- ویتامین C
- امین C " کشف ویتامینC داستان جالبی دارد . در قرن 19 ، دریانوردان انگلیسی برای رهایی از نوعی بیماری که در دریا به آن مبتلا می شدند و بعداً اسکروی * نام گرفت ، مقدار زیادی لیمو در کشتی خود حمل می کردند . برای همین به ...
- ویتامین B12
- ین B12" در ادامه بحث معرفی ویتامینها ی محلول درآب در این مطلب به معرفی ویتامینB12 می پردازیم. B12یاکوبال آمین * یک ویتامین حساس و مهم است . این ویتامین موجب درمان یک نوع کم خونی خطرناک به نامپرنشیز** می شود . ویتامی...
- كمبود اسید فولیك عاملی برای بروز پاركینسون
- ایمر و پارکینسون" آلزایمر، بیماری فراموشی است، بیماری که دراثر آن فرد قدرت تفکرش را از دست داده و نزدیکان خود را به خاطر نمی آورد و گاهی به دلیل ناتوانی دراستفاده از ذهن می میرد . طی تحقیقاتی مشخص شد میزان اسید فولیک در...
- تأثیر ویتامین B6در حالت تهوع
- در حالت تهوع " بسیاری از خانمهای باردار در ماههای اول صبح پس از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند. و حالت تهوع در طول روز آنها را آزار می دهد. آیا چیزی وجود دارد که به بهبود حالت تهوع آنها کمک کند؟ طبق تحقیقات انجا...
- اسید فولیك
- ید فولیک » همانطور که می دانید ، کم خونی یکی از مشکلاتی است که گریبانگیر بسیاری از زنان ایرانی می باشد . در خون انسان سلولهایی به نام گلبولهای قرمز موجود است که حامل اکسیژن مورد نیاز اندامهاست . در صورتیکه تولید گلبولهای قرمز...
- ویتامین B6
- ندرستی » - ویتامینها و املاح " ویتامینB6 " یکی دیگراز اعضای گروه ویتامینهای محلول درآب ویتامینB6ونام علمی آن پریدوکسین* است. آمپولهای تقویتیB کمپلکس حاویB6 هستند . بسیاری از داروها که برای تقویت اعصاب تجویز می شوند ...
- ویتامینB3
- درستی - ویتامینها و املاح ویتامینB3خانواده ویتامینB اعضاء زیادی دارد، شما تاکنون در این خانواده با چند ویتامین آشنا شده اید یکی دیگراز این ویتامینهاB3یا نیاسین است. این ویتامین درمان کننده بیماری مهلک پلاگر است که پیش از کشف...
- ویتامین B2
- درستی - ویتامینهاو املاح " ویتامین " B2 درادامه بحث ویتامینها ، امروز به معرفی ویتامینB2 از گروه ویتامینهای محلول درآب می پردازیم : نام دیگرویتامینB2*ریبوفلاوین است . دلیل انتخاب این نام ، رنگ زرد این ویتامین است ک...
- ویتامین B1
- درستی - ویتامینها و املاح دوستان عزیز، در مطالب گذشته در مورد ، گروه ویتامینهای محلول در چربی توضیحاتی داده شد وشما با خواص آنها آشنا شدید . خانواده دیگر ویتامینها،گروه ویتامینهای محلول در آب است . این ویتامینها که شام...
- ویتامین D (قسمت سوم)
- ه « ویتامین D و عملكرد عضلات » 3 دریافت ویتامینD و كلسیم موجب افزایش قدرت و هماهنگی عضلات ، در افراد بالای 65 سال می شود . ضعف عضلات در بسیاری از سالمندان موجب عدم توانایی در راه رفتن می شود آنان گاهی حتی قدرت بلند شدن ا...
- ویتامین D (قسمت دوم)
- مینها و املاح " ویتامینD " 2 با سلام دوباره در مطلب گذشته دانستیم که ویتامینD چیست و عملکرد آن چگونه است. حال می خواهیم بدانیم کمبود آن چه عواقبی را به دنبال دارد. عوارض کمبود ویتامینD چیست؟ بیماری اصلی حاصل ویتامین...
- ویتامین D (قسمت اول)
- تی - ویتامینها و املاح " ویتامین D " 1 مطمئنا با نام ویتامین D آشنایی دارید و از بیماری راشیتیسم یا نرمی استخوان نیز مطالبی شنیده اید و یا شاید تاکنون کودکان یا افراد بزرگسالی را دیده اید که پاهای ...
- ویتامین A (قسمت دوم)
- nbsp; « تغذیه و تندرستی» - ویتامینها و املاح « ویتامین A » 2 ویتامینAدر چه مواد غذایی موجود است؟ این ویتامین به فرم اصلی اش فقط در مواد غذایی حیوانی موجو...
- ویتامین A (قسمت اول)
- nbsp; تغذیه و تندرستی - ویتامینها و املاح « ویتامین A » به خاطر دارید که در مورد دسته بندی ویتامینها به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی سخن گفتی...
- ضرورت دانستن نقش ویتامین
- ه و تندرستی - ویتامینها و املاح (2 ) " چرا دانستن اطلاعات کافی در مورد ویتامینها امری ضروری است ؟ " با سلام دوباره ، در مطالب قبلی اطلاعات او...
- ویتامین E
- ندرستی ویتامینها واملاح (ویتامینE) ویتامینE ازجمله ویتامینهایی است که امروزه بحثهای زیادی درباره آن مطرح می شود. اگر به ژورنالها یا سایت های تغذیه ای چونSubscrid @ Natrition News Focus.com مراجعه کنید مشاهده می...
- بارداری ، ویتامینها و مواد معدنی
- دوران بارداری دورانی حساس با نیازهای خاص خود است . دورانی که سلامت جنین و مادر هردو درگرو پشت سر گذاشتن صحیح وبی خطر آن است ؛ آنچه مسلم است تغذیه اولین و یا حتی می توان گفت مهمترین عامل سلامتی مادرو نوزاد در دوران حاملگی است...
- دسته بندی ویتامین ها
- مینها و املاح (1) " چگونه ویتامینها را دسته بندی می کنیم ؟ " - ویتامین به چه معناست ؟ به دلیل اینکه تصور می شد ویتامینهای اولیه ای که کشف شدند از جنس آمین (Amin) هستند ویک ماده حیاتی (vital ) می باش...
- نقش ویتامین ها در بهداشت پوست (2)
- محلول است و در دانه های روغنی خشکبار و بسیاری از روغن ها یافت می شود . سال ها است که این ویتامین را به عنوان داروی ضد پیری می شناسند و در موارد آرایشی – بهداشتی استفاده می کنند . کاهش قرمزی ناشی از نور خورشید ، کاهش ورم آفتاب...
+ نوشته شده در یکشنبه دهم دی ۱۳۸۵ ساعت 9:0 توسط علی کرمی هشجین
|
شادی را هدیه کن